Mindful kids 8 weken training met ouder

null

Yesterday is history, tomorrow is a mystery. But today is a gift. That's why we call it THE PRESENT. - A. A. Milne -

Inhoud

De training Mindful kids is volledig gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde MBCT/MBSR programma voor volwassenen.  Dit betekent dat kinderen, net zoals volwassenen, zich in 8 weken de belangrijkste vaardigheden van mindfulness eigen kunnen maken.  Ook kinderen kunnen hun aandacht trainen en zo zichzelf beter leren kennen en onder meer zelfvertrouwen opbouwen. Door de training gaan ze ook meer rust en optimisme ervaren en meer creativiteit aan de dag kunnen leggen. Dit is belangrijk want ook hun levenspad kent hoogtes en de laagtes.  We werken met verschillende figuren die onze gedachten, onze innerlijke criticus en onze compassiestem voorstellen.
Als ouder ben je een belangrijke schakel in het leerproces van je kind.  Kinderen leren vooral door het gedrag van hun ouders na te bootsen.  Doordat je de training als ouder mee doet, ervaar je zelf de voordelen van mindfulness.  Hoe mooi is het om samen bewuster door het leven te gaan en je kind hierbij te kunnen helpen.

20161103_125003-verkleind

Doelstelling

Deze training:

  • Versterkt aandacht en concentratie
  • Vergroot het bewustzijn
  • Leert kinderen te ontspannen en contact te maken met de stille rustige plek in zichzelf
  • Leert kinderen omgaan met emoties als angst, boosheid, verdriet, onzekerheid, somberheid,…
  • Helpt kinderen stoppen met piekeren
  • Ondersteunt het creatief denken
  • Ontwikkelt compassie, een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen

Werkwijze

  • Ervaringsgericht leren door praktische oefeningen
  • Meditaties
  • Zintuiglijke oefeningen
  • Bewegingsoefeningen
  • Inzichtsoefeningen
  • Concentratieoefeningen

Inbegrepen

Praktisch

Wanneer:

  • zaterdagnamiddag 12, 19, 26 sept., 3, 10, 17, 24, 31 okt.

Uur:

  • 6-9j:  14.00u – 15.30u
  • 10-12j: 16.00u – 17.30u

Prijs:

  • 160 euro: 1° kind
  • 150 euro: 2° kind
  • 160 euro: ouder

Meenemen:

  • Matje en kussentje per persoon
  • Schrijfgerief
  • Oefenmapjes ouder en kind

Adres:

  • Vonk en Visie:  Roggestraat 46 2490 Balen

inschrijven:

    • Via onderstaande button wordt u doorverwezen naar de website van Vonk en Visie waar u kan inschrijven.
  • 8 weken training gegeven door gecertificeerd kidstrainer mindfulness
  • Oefenmapje voor het kind en oefenmapje voor de ouder
  • Audiobestanden met meditaties voor de kinderen en voor de ouders